Белок — это основа для правильного роста мышц. Это связано с тем, что белок содержит важнейшие компоненты — аминокислоты, различные микро- и макроэлементы, необходимые для питания и роста мышечной ткани. Стоит отметить, что среди всех видов продуктов спортивного питания белок является практически ключевым элементом, так как люди, занимающиеся спортом, особенно нуждаются в белке. Отсутствие этого важного элемента помешает вам набрать желаемую мышечную массу и, следовательно, достичь ваших целей.
- Виды
- Рейтинг ТОП 7 лучших сывороточных протеинов
- S.A.N. 100% Pure Titanium Whey
- Myprotein Impact Whey Protein
- SynTrax Nectar
- Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
- BioTech Hydro Whey Zero
- СпортЭксперт
- QNT Delicious Whey Protein
- Сравнительная таблица
- Списки лучших
- Изолят — Dymatize ISO-100
- Гидролизат — Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
- Концентрат — Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
- Советы по выбору
Виды
Сывороточный протеин — это продукт, который выделяется из молока в процессе свертывания. Жидкость, полученная в этом процессе, является основой для производства питательного порошка, содержащего огромное количество белков и минимальное количество жиров и углеводов.
Впоследствии порошок превращается в спортивную добавку к пище, обрабатывая сырье определенным образом. В настоящее время существует 3 метода обработки сыворотки:
- Концентрированный. Этот метод позволяет получить хорошо профильтрованный сухой порошок от лишних примесей, содержащий от 60 до 85% белка.
- Изолированный. В результате этого метода получается чистейший белковый концентрат (89-95%) без жиров и углеводов.
- Гидролизованный. Это также самый чистый продукт с высоким содержанием белка, но уже расщепленный, что помогает организму не тратить энергию на пищеварение, а перейти непосредственно к усвоению продукта. Процесс усвоения начинается мгновенно и длится не более 20-30 минут.
Стандартный способ употребления сывороточного протеина — растворять его в жидкости (воде, молоке, соке). Сухой белок добавляют в творог и выпечку.
Рейтинг ТОП 7 лучших сывороточных протеинов
Рынок спортивного питания переполнен брендами, производящими различные диетические добавки. Чтобы облегчить вам выбор, мы составили рейтинг лучших сывороточных белков от проверенных брендов.
Сегодняшняя оценка включает:
Рассмотрим эти изделия более подробно.
S.A.N. 100% Pure Titanium Whey
Американский производитель спортивного питания SAN производит концентрированный белок, который помогает спортсменам быстро наращивать мышечную массу. Основа пищевой добавки — низкотемпературный ультрафильтрованный концентрат сыворотки, разбавленный для улучшения конечного выхода неденатурированным изолятом. По отзывам покупателей, это один из лучших концентратов сывороточного протеина.
| Режиссер | Соединенные Штаты Америки |
| Вес (г) | 900 |
| Вид | концентрированный |
| Порции | тридцать |
| Белки (г) | 23 |
Цена: от 1486 до 1720 руб.
После того, как я начал пить этот протеин, мои показатели резко улучшились не только физически, но и внешне. Не знаю, самовнушение это или нет, но с уверенностью могу сказать: цена оправдана, вкус приятный, влажности нет (упаковки плотные и не пропускают влажность). Ну и плюс, действительно хватит на 30 порций, не как у других, просто на слово, а разбавить а по сути не 30, а 25 и то с трудом, даже если все порционное.
SAN 100% чистая титановая сыворотка
Myprotein Impact Whey Protein
Myprotein Impact Whey Protein из Великобритании популярен среди спортсменов благодаря своей высокой эффективности и богатому составу. Этот продукт содержит большую дозу BCAA и 3,6 грамма глютамина на порцию. В отличие от других представителей этой категории, Myprotein не выделяется и содержит только концентрат сывороточного протеина, очищенный от лишних примесей с помощью технологий мембранной фильтрации и сушки под давлением при низкой температуре.
| Страна | Соединенное Королевство |
| Вид | концентрированный |
| Вес (г) | 1000 |
| Порции | 40 |
| Белки (г) | 21 год |
Прейскурант: 1490 — 1700 руб.
У меня давно сложилось мнение, что англичане в принципе не могут сделать ничего плохого со спортивным питанием, но именно этот белок впервые опробовали всего пару месяцев назад. Нравится эффект, цена, вес упаковки и порций (реально выходит 40 порций). Что касается растворимости, многие пишут, что она не очень хорошая, для меня — нет проблем. Результат очевиден, и в качестве бонуса могу добавить, что глютамин и BCAA в составе являются огромным плюсом.
Myprotein Impact Whey Protein — сывороточный протеин
SynTrax Nectar
Данный продукт является разработкой российского бренда SynTrax. Он приобрел большую популярность в 2018 году и до сих пор пользуется спросом, особенно среди представительниц женского пола. Основным и единственным источником белка в SynTrax Nectar является высококачественный неденатурированный ультрафильтрованный изолят сыворотки. Протеиновый порошок не содержит сахара и жира. Подходит не только спортсменам, но и тем, кто придерживается белковой и низкоуглеводной диеты.
| Содержание белка (г) | 23 |
| Порции | 38 |
| Вид | изолированные |
| Режиссер | Россия |
| Вес (г) | 960 |
Стоимость: 2362 — 2640 рублей.
Ну вот наконец-то добрался до внутреннего рынка. И знаешь, что? Белок не хуже американского или британского, но все равно стоит столько же. Плюсы: много вкусов, не содержит лактозы и глютена, реально хватит на 38 порций, ну понятно, что неточно, когда 35, когда все 40. Пенится сильно, но я не считаю это недостатком. Стоимость оправдана и соответствует качеству. Определенно рекомендую.
Нектар SynTrax
Ultimate Nutrition ISO Sensation 93
Ultimate Nutrition — это доступный бренд спортивного питания, который по качеству не уступает даже лучшим белковым концентратам. ISO Sensation 93 — это высококачественный изолят сывороточного протеина, полученный методом низкотемпературной микрофильтрации. Формула дополнена уникальным веществом Colostrum, которое отвечает за стимуляцию биохимических процессов в организме и обеспечивает оптимальное состояние иммунной системы. Комплекс глутамина защищает от катаболизма, сохраняет мышечную ткань и поддерживает азотный баланс.
| Режиссер | Соединенные Штаты Америки |
| Вес (г) | 920 |
| Вид | изолированные |
| Порции | 28 год |
| Количество белка (г) | тридцать |
Купить за 1577 — 1769 руб.
Наверное, это самый дешевый белок, который я употреблял, но по качеству я не могу сказать, какой из них хуже других. Не лучше, но и не хуже, бренд однозначно держит. Не теряю форму как внешне, так и физически, легко усваивается организмом. В целом меня все устраивает, так что буду и дальше пить. Ну и огромный плюс в глутовитаминном комплексе, который содержится в добавке. Я рекомендую!
Окончательное питание ISO Sensation 93
BioTech Hydro Whey Zero
Protein Hydro Whey Zero — качественный и безопасный для организма продукт. Сверхчистая протеиновая добавка на основе изолята гидролизованной сыворотки является отличным источником белка для поддержания и роста мышц. Показан людям с непереносимостью лактозы и глютена. Вместо сахара используется полностью натуральный и очень полезный заменитель — стевия.
| Режиссер | Соединенные Штаты Америки |
| Вес (г) | 1,800 |
| Вид | гидролизованный |
| Порции | 72 |
| Белки (г) | 23 |
Цена: от 3999 до 4845 руб.
Большой вес упаковки, хватает на долгое время и на много порций. Но я выбрала этот протеин не по этой причине, а потому, что у меня непереносимость лактозы. Вместо сахара есть натуральный подсластитель, который мне полностью подходит. С другой стороны, могу сказать, что это не самая приятная цена, но она оправдана. Во-первых, упаковка действительно отличная, во-вторых, продукт качественный. Я определенно могу рекомендовать.
BioTech Hydro Whey Zero
СпортЭксперт
Спортивная добавка от российского производителя «Эвалар». Этот продукт является лучшим в категории с лучшим соотношением цены и качества. Производитель гарантирует мгновенное впитывание сразу после приема внутрь, а также добавка имеет приятный запах и вкус. Не имеет противопоказаний, за исключением беременности и периода кормления грудью.
| Содержание белка (г) | 24 |
| Порции | тридцать |
| Вид | концентрированный |
| Режиссер | Россия |
| Вес (г) | 908 |
Стоимость: 1770 — 1955 руб.
Неплохо для отечественного производителя. Экономичный, качественный. Упаковка, возможно, неудобная и непрактичная, но сам белок меня более чем устраивает. Почти для 30 человек содержание протеина хорошее, запах и вкус хорошие. Это тоже приятный момент, он очень быстро усваивается организмом. По крайней мере, попробовать стоит, а пользоваться им дальше или нет — решать вам.
протеины Sport Expert
QNT Delicious Whey Protein
Уникальный сывороточный протеин, который включает в себя как изолят протеина, так и концентрат протеина. Многие потребители отмечают быстрое всасывание и хорошую реакцию даже чувствительного организма на эту смесь. Добавка имеет одинарный банановый вкус. Оптимальная дисперсность гарантирует хорошую растворимость в любой жидкости.
| Порции | 40 |
| Вид | изолировать, сконцентрировать |
| Белки (г) | 25 |
| Страна | Соединенные Штаты Америки |
| Вес (г) | 1,000 |
Прейскурант: от 1660 до 1870 р.
Protein Isolate и Protein Shake просто уникальны. Очень быстро впитывается, эффект хороший как физический, так и внешний. Тело это действительно чувствует. И все это при относительно невысокой стоимости и большом количестве порций — хватит одной упаковки на 40 с половиной месяцев. Американцы наверняка умеют делать качественное и недорогое спортивное питание.
QNT Delicious Whey Protein
Сравнительная таблица
В таблице приведены основные параметры рассмотренных выше продуктов.
| Имя | Страна | Вид | Вес (г) | Белки (г) | Порции |
| SAN 100% чистая титановая сыворотка | Соединенные Штаты Америки | концентрированный | 900 | 23 | тридцать |
| Myprotein Impact Whey Protein — сывороточный протеин | Соединенное Королевство | концентрированный | 1000 | 21 год | 40 |
| Нектар SynTrax | Россия | изолированные | 960 | 23 | 38 |
| Окончательное питание ISO Sensation 93 | Соединенные Штаты Америки | изолированные | 920 | тридцать | 28 год |
| BioTech Hydro Whey Zero | Соединенные Штаты Америки | гидролизованный | 1800 | 23 | 72 |
| Спортивный эксперт | Россия | концентрированный | 908 | 23 | тридцать |
| QNT Delicious Whey Protein | Соединенные Штаты Америки | изолировать, сконцентрировать | 1000 | 25 | 40 |
Списки лучших
В список лучших спортивных добавок входят:
Основная информация о выбранных товарах представлена ниже.
Изолят — Dymatize ISO-100
Популярность Dymatize обусловлена его поистине высоким качеством и доказанной эффективностью большим количеством спортсменов. Иногда возникают разногласия относительно того, к какой форме следует отнести белок ISO-100. Следовательно, сам производитель позиционирует продукт как 100% -ный изолят сыворотки, но указывает, что он гидролизован. Так что это не имеет значения. Учтите, что при выборе категории нас смутил ISO, а не HYDRO в названии.
| Страна | Соединенные Штаты Америки |
| Вид | изолированные |
| Вес (г) | 1362 |
| Порции | 48 |
| Белки (г) | 25 |
Купить за 3200 — 3690 руб.
dymatize Protein ISO-100
Гидролизат — Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
Platinum Hydro Whey — это протеин премиум-класса. Идеально подходит для питания, роста, восстановления мышц. Для спортсменов, которые находятся в режиме «сушки» или просто худеют — лучше не придумаешь! Производитель включил микронизированные аминокислоты BCAA и смесь пищевых ферментов. Интересно, что Optimum Nutrition выполняет весь производственный цикл на собственном предприятии.
| Порции | 40 |
| Вид | гидролизованный |
| Белки (г) | тридцать |
| Страна | Соединенные Штаты Америки |
| Вес (г) | 1590 |
Цена: 4 219 — 4 735 руб.
протеин Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey
Концентрат — Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein
Prostar 100% Whey Protein от американского производителя отлично подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов в качестве универсального протеина. Состав основан на смеси изолированной и концентрированной сыворотки, очищенной с использованием низкотемпературной микро- и ультрафильтрации. Белок не денатурировался и сохранил максимум полезных свойств. Prostar Whey Protein имеет один из лучших доступных аминокислотных профилей.
| Содержание белка (г) | 25 |
| Порции | тридцать |
| Вид | концентрированный |
| Режиссер | Соединенные Штаты Америки |
| Вес (г) | 907 |
Стоимость: от 1250 до 1480 руб.
ultimate Nutrition Prostar 100% сывороточный протеин
Советы по выбору
Благодаря нашему рейтингу вы теперь знаете, какие спортивные добавки самые лучшие и проверенные. Однако, несмотря на это, стоит придерживаться нескольких рекомендаций при покупке сыворотки + протеин.
Во-первых, вам нужно решить, какая форма белка вам больше всего подходит. Напомним, их всего три:
- Сконцентрируйся. Это наиболее доступный белок. Подходит тем, кто планирует нарастить мышечную массу, улучшить силовые показатели.
- Изолированный. Это самый дорогой вид сывороточного протеина. Состав намного чище концентратов. Подходит для сушки и похудения.
- Гидролизованный. Их в основном используют профессионалы, потому что они невероятно быстро транспортируют аминокислоты к мышечным волокнам и мгновенно усваиваются.
Внимание тоже по вкусу. Намного приятнее пить не только полезную добавку, но и вкусную. Многие бренды предлагают образцы белка, чтобы попробовать и найти свой вкус.
